随着婴儿的成长，饮食需求逐渐多样化，对于11个月大的婴儿来说，除了母乳或奶粉外，辅食的添加已成为日常饮食的一部分，本文将为您呈现一份针对11个月婴儿的饮食时间表，帮助家长合理搭配营养，促进宝宝的健康成长。

早餐

早餐是一天中最重要的一餐，对于婴儿来说也不例外，11个月的宝宝可以逐渐尝试一些软烂的粥类食物，如小米粥、燕麦粥等，可以搭配一些蔬菜泥或水果泥，如苹果泥、南瓜泥等，建议早餐时间为早上7点左右。

上午加餐

在早餐后两三个小时左右，可以给宝宝进行一次加餐，可以给予一些软水果片，如香蕉、梨子、桃子等，让宝宝尝试咀嚼，还可以添加一些酸奶或乳酪等乳制品，提供丰富的钙质和蛋白质。

午餐

午餐是宝宝一天中摄取营养的重要时刻，除了母乳或奶粉外，可以给宝宝尝试一些细碎的固体食物，如软面条、碎菜、肉末等，食物的种类应尽量多样化，包括蔬菜、水果、肉类等，建议午餐时间在中午12点左右。

下午加餐

午餐后，可以在下午3点左右给宝宝进行一次加餐，可以尝试一些果汁、蔬菜汤等液体食物，补充水分和维生素，还可以给予一些小零食，如磨牙饼干等，帮助宝宝磨牙和练习咀嚼能力。

晚餐

晚餐是一天中的最后一餐，应以清淡易消化的食物为主，可以给宝宝尝试一些细碎的饭菜混合食品，如蔬菜炒饭、瘦肉粥等，搭配一些汤类食物，如蔬菜汤、肉汤等，增加营养摄入，建议晚餐时间在晚上6点左右。

睡前加餐

在睡前半小时至一小时左右，可以给宝宝进行一次睡前加餐，可以给予一些易于消化的奶制品或酸奶，有助于宝宝安眠，还可以适当添加一些碳水化合物丰富的食物，如稀粥等，提供足够的能量。

饮食注意事项

1、保持食物清洁卫生：在给宝宝喂食前，务必确保食物清洁卫生，避免食品污染导致宝宝生病。

2、食物安全：避免给宝宝喂食可能引起过敏的食物，如某些水果、蔬菜等，要确保食物的温度适宜，避免过烫或过凉的食物对宝宝造成伤害。

3、饮食均衡：尽量让宝宝摄取多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、肉类等，确保宝宝获得全面的营养。

4、定时喂食：遵循本文提供的饮食时间表，定时喂食有助于宝宝养成良好的饮食习惯和规律。

5、观察宝宝反应：在给宝宝尝试新食物时，请密切观察宝宝的反应，如出现过敏或消化不良等情况，应立即停止并给予适当处理。

本文为您呈现了一份针对11个月婴儿的饮食时间表，包括早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐及睡前加餐的安排，家长在遵循此时间表的同时，还需注意保持食物清洁卫生、确保食物安全、饮食均衡、定时喂食以及观察宝宝反应等事项，希望本文能帮助家长合理搭配营养，促进宝宝的健康成长。